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资源参数

课    件:18节

类    型:零基础瑜伽新人塑型课程
格    式:MP4
大    小:4.76GB(解压后)
目    录:
第1节课:修炼小蛮腰 小肚子终极解决方案,快速消除腹部脂肪
第2节课:释放脊柱压力 碎片时间塑造腰腹线条,过好元气每一天
第3节课:练腹心态调整 抓住小腹鼓鼓元凶,练就平坦小蛮腰
第4节课:加强核心训练 下午茶的正确打开方式,贪吃不大肚
第5节课:雕刻侧腰线条 瑜伽士食谱大曝光,做到吃肉不长肉
第6节课:塑造马甲线 处理暴饮暴食心态,健康减脂更安全
第7节课:*燃烧臀部脂肪 拯救梨形身材,躺出迷人臀部
第8节课:改善弯腰驼背 拒绝"久坐“身材,修练挺拔身姿
第9节课:消除臀部紧张 扭扭臀啊抖抖脚,让翘臀来的更快速些
第10节课:站出气质身姿 纠正错误站坐姿,站坐出挺拔体态
第11节课:恢复臀部元气 增强盆底肌功能,拯救塌瘪屁股
第12节课:调整瘦身情绪 拒绝做情绪的奴隶,用情绪助力减
第13节课:召唤健康美胸 释放肩背压力,培养舞者迷人气质
第14节课:疏通胸部淋巴 小小按摩大大功效,雕刻更迷人S曲线
第15节课:乳房健康干预 美胸的十一条准则,还你健康乳房
第16节课:解放coco肩 拒绝含胸驼背,做挺胸的自信女人
第17节课:1伸展拉伸胸肌 告别照”骗",赞美让塑性效果更高效
第18节课:感受内心力量 感受坚持的力量,改变不止18天

资源介绍

🌿🧘‍♀️【重塑自我,从每一次呼吸开始 —— 零基础瑜伽跟练之旅】🧘‍♂️✨

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